五十肩の治療について　　焼津　藤枝　島田　交通事故治療　ひかり鍼灸接骨院

肩が上がらない…それ、「五十肩」かも？

「服を着るときに肩が痛い」
「髪を結ぶ動作がつらい」
そんな症状は五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。

五十肩は40～60代に多く、肩関節の周囲に炎症が起こることで痛みや動かしにくさが現れます。特に夜間に痛みが強くなることも特徴です。

自宅でできる予防・対策

✅ 肩を冷やしすぎない
✅ 長時間同じ姿勢を避ける
✅ 痛みのない範囲で肩を動かす
✅ 軽いストレッチを習慣にする

無理に動かすと悪化することもあるため、強い痛みが続く場合は早めにお近くのひかり鍼灸接骨院へ相談しましょう。

「肩が痛いから動かさない」ではなく、適度に動かして肩の柔軟性を保つことが大切です。