体操

人は朝日を浴びると体内時計がリセットされ良い目覚めができると言われています。

しかしそれでもなかなか身体が思うように動かないと言う人もいるのではないでしょうか。

そんな人はラジオ体操をやってみてください。

朝ラジオ体操をやるのはいわば車のエンジンをかけるようなものです。一番だけでも丁寧にやってあげればそれだけで身体が暖まりよく動いてくれるはずです。

是非取り入れて良い一日を送ってみてください。