五十肩の予防・対策①　交通事故治療　焼津　藤枝　島田　ひかり鍼灸接骨院

五十肩の予防・対策①　肩を冷やしすぎない

肩が冷えると血流が悪くなり、筋肉や関節が硬くなって痛みが出やすくなります。特に冷房の効いた部屋や朝晩の冷え込みでは、知らないうちに肩が冷えていることもあります。

今日からできる対策

• 冷房の風が肩に直接当たらないようにする
• カーディガンやストールで肩を保温する
• シャワーだけで済ませず、湯船に浸かって体を温める
• 同じ姿勢を続けず、肩を軽く動かす

毎日の小さな心がけが、肩の血流を保ち、五十肩の予防につながります。無理なく続けることが大切です。